在日常生活中，营养均衡是保持健康的重要基础。而B族维生素作为人体不可或缺的营养素之一，对于维持正常的生理功能具有重要作用。那么，哪
【b族维生素的食物】B族维生素是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）
人体需要各种营养素来维持健康运转，而b族维生素就是其中非常重要的一部分。它不仅能帮助身体代谢食物中的能量，还能促进神经系统正常运作
人体需要多种维生素来保持健康，其中B族维生素对于维持能量水平、促进新陈代谢和维护神经系统健康尤为重要。下面是一些富含B族维生素的食物
