补充维生素B族的好处💡维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等，它们在人体内扮演着重要的角色。首先，维生

补充维生素B族的好处不仅限于改善心情和增强免疫力，它还能帮助我们提高能量水平，促进新陈代谢，使身体更有效地利用食物中的营养成分。维