【便秘吃什么能通便】便秘是生活中常见的消化问题，很多人在饮食不当、作息不规律或缺乏运动时容易出现。针对便秘问题，合理调整饮食结构是
便秘是一个常见的问题，但是通过调整饮食习惯可以有效缓解症状。首先，增加膳食纤维的摄入是非常重要的，比如全谷物、豆类、坚果和种子、水
