生活中，很多人都会遇到半夜醒来的情况。有时候是因为被噩梦惊醒，有时候则是毫无缘由地醒来，发现自己已经躺了几个小时却难以再次入睡。这
生活中，很多人都会遇到这样的情况：明明很疲惫，却总是会在半夜突然醒来，辗转反侧难以再次入睡。这种现象虽然常见，但背后可能隐藏着多种
半夜经常醒来可能是因为压力过大💤。现代社会节奏快，工作和生活中的压力让人难以放松，导致睡眠质量下降。睡前过度使用电子设备📱，蓝光会
半夜经常醒来可能是由多种因素导致的，例如压力过大、生活习惯不规律、身体不适等。白天尽量减少咖啡因和酒精的摄入，保持良好的睡眠环境，
