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研究发现瑜伽疗法可改善骨关节炎症状

骨关节炎是老年人常见的退化性疾病之一。在阿育吠陀医学中,骨关节炎可以通过瑜珈疗法治疗。在国际阿育吠陀医学杂志上发表的一项研究提供了科学的证据,证明了使用瑜伽针刺可以改善骨关节炎的症状。

在这项研究中,来自印度的研究人员通过招募30名40至70岁的骨关节炎患者,研究了瑜伽瑜珈对骨关节炎的影响。然后,他们让参与者每天早上接受八天的瑜伽基础治疗。

用瑜伽针刺疗法治疗后,研究人员观察到骨关节炎的症状有所改善。该治疗减轻了患者的疼痛,肿胀,压痛和蠕动。它也减轻了膝关节的僵硬并减轻了疲劳。此外,它大大提高了参与者的步行速度。瑜伽练习也被认为是安全有效的,因为参与者没有任何副作用和并发症-所有的人都对治疗产生了积极的反应。

基于这项研究的发现,研究人员得出结论,瑜珈瑜伽疗法可以减轻疼痛,肿胀,压痛和麻痹,并提高患者的行走能力,是一种安全有效的骨关节炎替代疗法。

您需要了解的骨关节炎

骨关节炎,有时被称为变性关节疾病或“磨损”关节炎,是关节炎的最常见形式。在美国,骨关节炎影响了超过3000万成年人。

在大多数情况下,骨关节炎会影响手,臀部和膝盖。这种疾病导致关节内的软骨和骨骼破裂。随着时间的流逝,它发展缓慢并变得更糟,从而引起疼痛,僵硬和肿胀。最终,它可能导致残疾。骨关节炎的体征和症状包括疼痛,僵硬,活动范围减少和肿胀。

关节受伤的人和肥胖的人患骨关节炎的风险更大。随着年龄的增长,患这种疾病的风险也会增加。女性比男性更容易患骨关节炎,尤其是在50岁以后。

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