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东方红航天生物保健品:如何有效预防膝盖损伤?

 

东方红航天生物保健品公司,作为一家从航天科技入手,致力于研究多元化保健产品,助力中国航天事业及全国人民的健康为己任,此次将从膝盖问题上,带大家了解健康。

据东方红航天生物保健品公司的技术人员统计,在我国,40岁以上的人群中,平均每100人就有46个人有膝盖疼痛的现象,而70岁以上则接近100%膝盖疼痛。简单来说,膝盖由三部分骨头组成,分别是股骨(大腿骨)远端、胫骨(小腿骨)近端和前面的髌骨。为了让膝盖可以顺畅的打弯和伸直,这三部分骨头上都覆盖着一层非常光滑的白色软骨。

东方红航天生物保健品公司的技术人员发现,只有光滑的软骨是不够的,因为脚着地的时候需要缓冲地面对膝盖的冲击力,特别是活动比较剧烈的时候,对膝盖的冲击力往往是体重的很多倍,为了缓和这种冲击力,在大腿和小腿的软骨之间有一个质地非常坚韧的垫子,因为是半月形的,又称作半月板。

认识完膝盖的基础组成,接下来东方红航天生物保健品的技术人员将带领读者了解膝盖疼痛的两种运动现象,其一、上楼梯时膝盖打弯呈100°左右并使劲蹬地,大部分人会感觉“膝盖内侧的缝儿疼”,还连带小腿肚子不舒服。其二、下楼梯时先伸出来的腿是微微弯曲的,然后踩到台阶上吃劲儿。这个动作虽然小,但是对“拨楞盖儿”的力量却很大,冲击力大约是体重的4倍,而“拨楞盖儿”的受力接触面最多就是一个鸡蛋大小的地方。为了保护“拨楞盖儿”, 接触面上覆盖着全身最厚的软骨层,但是随着年龄的增长,软骨会磨损,当这些零件受损的时候,下楼梯就会出现疼痛。

在这里,东方红航天生物保健品公司的健康专家建议大家,一定要养成良好的生活习惯,做到不背重物,不长时间站立行走,不过度运动跑步,避免膝盖磕碰及磨损。此外,对于发现膝盖不适的居民,一定要及时检查治疗,防止出现更大的膝盖疼痛问题。

东方红航天生物保健品公司呼吁大家,无论是年轻人还是中老年人,都应该随时关注自己的膝盖健康问题,做到运动有度,享受健康舒适的生活。

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