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通过修改这12种危险因素 可以预防或延迟40%的痴呆症病例

柳叶刀委员会在阿尔茨海默氏症协会国际会议(AAIC 2020)上发表的有关痴呆症预防,干预和护理的最新报告显示,一生中修改12个危险因素可能会延迟或预防40%的痴呆症病例。

28位世界领先的痴呆症专家在新报告中增加了三个新的危险因素:中年过量饮酒和头部受伤,以及后世空气污染。这些是委员会先前在2017年确定的九个因素的补充:生命早期的教育减少;中年听力下降,高血压和肥胖症;以及晚年(65岁以上)的吸烟,抑郁,社交孤立,缺乏运动和糖尿病。

南加州大学阿尔茨海默氏病研究中心联合主任,委员会主席兼AAIC发言人Lon Schneider医师表示:“避免痴呆症的策略是尽早开始并贯穿一生,因此采取行动永远不会太早或太迟。”是南加州大学凯克医学院的临床核心和精神病学以及行为科学和神经病学教授。

该报告称,痴呆症在全球范围内影响着约五千万人,到2050年,这一数字预计将增加三倍以上,尤其是在低收入和中等收入国家,那里约有三分之二的痴呆症患者生活在该地区。女性也比男性更容易患痴呆症。

但是,在某些国家,例如美国,英国和法国,老年痴呆症的比例有所下降,这可能部分是由于生活方式的改变,这表明有可能通过预防措施减少痴呆症,施耐德说。

施耐德及其委员会成员建议政策制定者和个人采取以下干预措施:

旨在从40岁开始将收缩压维持在130 mm Hg以下。

鼓励使用助听器来减轻听力损失,并通过保护耳朵免受高噪声影响来减少听力损失。

减少暴露于空气污染和二手烟中。

防止头部受伤(特别是针对高风险职业)。

每周限制酒精摄入量不超过21单位(一单位酒精等于10毫升或8克纯酒精)。

停止吸烟并支持他人停止吸烟。

为所有儿童提供初等和中等教育。

过着积极的生活,进入中年甚至以后的生活。

减少肥胖症和糖尿病的相关状况。

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