新鲜柚子皮治咳嗽做法 | 秋季必备养生小妙招 🍊🌿
秋天干燥，咳嗽频发，很多人选择用新鲜柚子皮来缓解症状。其实，柚子皮不仅有清香的气味，还有一定的药用价值哦！今天就教大家如何利用新鲜柚子皮制作一款简单又有效的止咳饮品。
首先，将柚子外层绿色部分削去，留下白色内层果皮，清洗干净后切成细丝。接着，将切好的柚子皮放入锅中，加入适量清水煮沸，转小火慢炖约30分钟。最后，根据个人口味加入冰糖调味即可。这款柚子皮水不仅能润喉止咳，还能帮助消化、改善睡眠质量。
需要注意的是，柚子皮性寒，脾胃虚寒者不宜多喝。此外，孕妇和儿童在饮用前最好咨询医生建议。坚持每天饮用一小杯，你会发现嗓子舒服了不少，咳嗽也有所缓解。🌟
快试试这个简单易做的方法吧！让柚子皮成为你家秋季养生的好帮手！🍊🍃
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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