腕管综合征是一种常见的手部疾病，主要表现为手腕部位的疼痛和麻木感。如果你经常感到手指发麻、刺痛，尤其是在夜间或早晨醒来时更为明显，那可能就是腕管综合征找上门了。此外，患者还可能出现握力下降、手部肌肉萎缩等症状，严重时甚至会影响日常生活。

为了预防和缓解腕管综合征，日常生活中可以多做一些简单的手部放松运动，比如轻轻握拳再张开手指，或者用另一只手轻轻按摩手腕。同时，注意保持正确的坐姿和工作姿势，避免长时间重复性动作，给手腕足够的休息时间尤为重要。如果症状持续加重，建议尽早就医检查，以免延误治疗。

💪 提醒大家，保护手部健康从现在开始！