1岁半宝宝1日3餐食谱 🍽️👶
发布时间：2025-07-12 22:32:40来源：
随着宝宝的成长，营养均衡变得越来越重要。为了帮助各位宝妈宝爸更好地安排宝宝的一日三餐，这里提供了一份适合1岁半宝宝的食谱。这份食谱不仅注重营养搭配，还考虑到了食物的安全性和易消化性。
早餐 🌞
- 小米粥 + 鸡蛋羹
- 小米富含维生素B群和膳食纤维，有助于宝宝肠胃健康。
- 鸡蛋羹则提供优质蛋白质，帮助宝宝身体发育。
午餐 🥗
- 蔬菜鸡肉泥 + 红薯泥
- 蔬菜鸡肉泥含有丰富的铁质和维生素，促进宝宝免疫力提升。
- 红薯泥则提供β-胡萝卜素，对视力有好处。
晚餐 🍝
- 南瓜牛肉粥 + 水果泥
- 南瓜牛肉粥中的牛肉是优质蛋白来源，同时南瓜富含维生素A。
- 水果泥补充了维生素C和其他微量元素，让宝宝更健康。
请根据宝宝的具体情况调整食材分量，确保宝宝能够享受美食的同时获得全面的营养。希望每位宝宝都能健康成长！🌟
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