内容如下：

最近天气变化大，很多孕妇朋友出现了咳嗽有痰的症状。这种情况下，选择合适的食物非常重要。首先，可以多吃一些富含维生素C的水果，比如橙子和苹果，这些水果能帮助增强免疫力，加速康复过程。建议多喝温水，保持身体水分充足，有助于稀释痰液，使其更容易排出。此外，梨子是很好的选择，它具有润肺止咳的作用，可以直接食用或煮水喝。避免吃辛辣刺激性食物，以免加重症状。如果情况没有好转，还是建议及时就医哦！希望每位孕妈都能健康平安！🍃🍎🌡️

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