治疗睡眠的穴位 🌙✨
发布时间：2025-07-29 04:56:08来源：
🌙✨ 治疗睡眠的穴位
现代生活节奏快，压力大，导致很多人晚上难以入眠。今天就来聊聊几个可以帮助改善睡眠质量的穴位吧！睡觉前按摩这些穴位，可以让你更快进入梦乡哦！
👉 神门穴：位于手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。轻轻按压这个穴位，有助于缓解焦虑，帮助放松心情。
🧘♀️ 内关穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩此穴位能减轻心理压力，对失眠有很好的调理作用。
👣 三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。经常按摩此穴位，可以调节内分泌，促进睡眠。
尝试一下这些方法，相信你的睡眠质量会有显著提升！如果长期失眠严重，建议寻求专业医生的帮助哦！🌙✨
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