灵芝的功效与副作用 🍄
发布时间：2025-07-05 10:17:39来源：
灵芝，自古以来就被誉为“仙草”，它不仅具有多种药用价值，还被广泛应用于保健品和传统医学中。下面我们就一起来了解一下灵芝的功效与可能的副作用吧。
🌿 功效
- 增强免疫力：灵芝能够激活免疫细胞，提高身体抵抗力。
- 抗疲劳：经常感到疲惫的人可以尝试灵芝，它有助于提升体力和精神状态。
- 改善睡眠：对于失眠者来说，灵芝是一种天然的助眠选择。
- 抗氧化：灵芝中的多糖体能有效清除自由基，延缓衰老过程。
⚠️ 副作用
- 胃肠道不适：部分人可能会出现恶心、呕吐或腹泻等消化系统反应。
- 过敏反应：对灵芝过敏的人可能会出现皮疹、瘙痒等症状。
- 药物相互作用：正在服用其他药物的人应谨慎使用，因为灵芝可能会影响某些药物的效果。
在尝试任何新的补充剂之前，建议先咨询医生或专业人士的意见，确保安全健康地使用灵芝。
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