颈项强直 😷颈椎病的那些事儿
发布时间：2025-07-18 23:49:15来源：
近期，一位朋友向我诉说了她最近遇到的一个问题——颈项强直。她表示，这让她在日常生活中感到非常不便。颈项强直是指颈部肌肉僵硬，导致头部无法正常转动或倾斜的情况。这种症状通常与长时间保持不良姿势有关，比如长时间低头看手机或电脑。
当出现颈项强直时，我们首先需要调整生活习惯，避免长时间保持同一姿势。可以尝试定时站起来活动一下，做一些简单的颈部伸展运动。同时，改善睡眠姿势也很重要，选择合适的枕头可以帮助缓解颈部的压力。如果情况没有得到改善，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。
希望大家都能关注自己的颈椎健康，及时采取措施预防和治疗颈项强直。💪
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