身高体重标准 | 健康生活指南
发布时间：2025-07-13 13:17:32来源：
身高和体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一🔍。一个健康的身材不仅能提升自信心💪，还能减少患病的风险。那么，如何判断自己的身高体重是否处于一个健康的范围呢？我们可以使用BMI（身体质量指数）来评估：
- BMI = 体重（kg） / 身高²（m）
根据世界卫生组织的标准：
- BMI < 18.5：过轻
- 18.5 ≤ BMI < 24：正常
- 24 ≤ BMI < 28：过重
- BMI ≥ 28：肥胖
当然，除了关注数字之外，保持均衡饮食🥦🍗和定期运动🏃♀️也是非常重要的。记住，每个人的身体都是独一无二的，健康才是最重要的！🌟
希望以上信息能帮助你更好地了解自己的身体状态，并采取积极措施保持健康的生活方式！
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
