手臂肌肉酸痛可能由多种因素引起，包括但不限于过度使用、运动伤害或缺乏适当的热身。如果你最近增加了手臂的活动量，比如开始新的健身计划或是做了大量的家务活，这可能是原因之一。此外，姿势不良、神经受压或是身体其他部位的问题（如颈椎问题）也可能导致手臂酸痛。如果疼痛持续不断或者影响到日常生活，建议及时就医检查，以排除更严重的情况。适当休息、局部按摩和热敷可以帮助缓解症状。记得在进行任何体力活动前做好充分的准备活动，避免突然增加运动强度，以减少受伤的风险。