天天喝柠檬水有什么好处和坏处？营养师告诉你答案！ 💡👩🔬
每天饮用柠檬水已经成为许多人追求健康生活方式的一部分，但是天天喝柠檬水是否真的对身体有益呢？让我们一起来看看吧！🍋✨
好处：
1. 增强免疫力：柠檬富含维生素C，可以帮助提高身体的免疫功能，让你远离感冒和其他疾病。💪🛡️
2. 促进消化：柠檬中的酸性物质可以刺激胃液分泌，帮助食物更好地被消化吸收。胃口不好时来一杯柠檬水，也许会有意想不到的效果哦！🍔🍲
3. 美白肌肤：维生素C是天然的抗氧化剂，可以帮助减少皮肤色素沉着，让你拥有更加明亮的肌肤。🌞🌟
坏处：
1. 损害牙齿：柠檬中的酸性物质可能会侵蚀牙釉质，长期饮用可能对牙齿造成伤害。因此，建议使用吸管饮用柠檬水，并且饮用后及时漱口。🦷💦
2. 引起胃部不适：对于某些人来说，空腹饮用柠檬水可能会引起胃痛或胃酸过多。建议饭后饮用，以避免不适感。صند
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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