鼻子不通气按摩手法图 🧘♀️鼻部舒缓技巧
发布时间：2025-06-18 06:50:30来源：
很多人在感冒或者过敏的时候，都会感到鼻子不通气，严重影响了日常生活。今天就来分享几个简单易行的鼻部按摩手法，帮助大家缓解不适。
首先，找到位于鼻梁两侧的迎香穴，用手指轻轻按压并旋转，每次持续约30秒。这个穴位可以帮助改善鼻塞的情况。接着，可以用食指和拇指轻轻捏住鼻翼，向上提拉几次，有助于促进血液循环，让鼻腔更加通畅。
另外，还可以尝试用手指轻轻按摩眉心，沿着眉毛向外轻柔地推按，可以有效放松面部肌肉，减轻鼻塞带来的不适感。
最后，深呼吸也是缓解鼻塞的好方法。尝试闭上嘴巴，用鼻子深深地吸气，再缓缓地呼出，重复几次，可以让你感觉更加舒适。
以上就是几个简单的鼻部按摩手法，希望大家都能轻松应对鼻塞问题，享受畅通无阻的呼吸！记得每天花几分钟时间做这些小动作，让生活更加美好！
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