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治疗沮丧可能会帮助您找到工作

研究表明,如果抑郁症使一些失业者更难找到工作,一种疗法可能会有所帮助。

在一项新研究中,接受认知行为疗法(CBT)的41%的失业或未充分就业的人找到了一份新工作,或者在16周抑郁症治疗结束后从非全日制工作转到了全职工作。

那些找到工作但由于抑郁而难以集中精力完成工作的人说,这种治疗有助于显着减少这些问题。

该研究的合著者,俄亥俄州立大学心理学教授丹尼尔·斯特伦克(Daniel Strunk)说:“在大多数情况下,研究人员一直致力于证明治疗可以缓解抑郁症的症状。”

“但是减轻症状并不是人们开始CBT时的唯一目标。许多人希望找到一份工作或提高他们目前的工作效率。在这里,我们发现疗法也可以帮助人们实现这些目标。”

Strunk与进行这项研究时是俄亥俄州立大学研究生的Iony Ezawa和Graham Bartels进行了这项研究。该研究已于本月在线发表在《认知行为疗法》杂志上。

这项研究涉及126人,他们在俄亥俄州立抑郁症治疗和研究诊所参加了为期16周的CBT课程。

Strunk说,CBT教授应对技巧,以帮助患者抵消和改变他们的消极信念。

他说:“这是基于这样的想法,即抑郁症患者总是对自己和他们的未来持有过分消极的看法。”

“例如,如果一名失业的患者没有得到他们面试的工作,他们可能会认为'没人会雇用我。'”

在这项研究中,有27位患者在治疗开始时寻求改善其工作状况(找到工作或从兼职转到全职)。到16周结束时,其中有11个(41%)成功。

斯特伦克说:“很难说出这个成功率到底有多好,因为我们不知道有多少人如果不接受这种治疗就可以得到工作。”

“但是研究结果令人鼓舞,并表明CBT正在产生影响。”

CBT对有工作的人产生了明显的影响,并在治疗开始时报告说抑郁症正在损害他们的有效性。

“工作报告的患者在治疗,他们在集中和在其完成任务更加成功结束工作,”他说。

研究结果表明,CBT发挥这种作用的一种方法是减少患者的“负面认知风格”,或者减少患者以过于悲观的方式看待负面事件的程度。

Strunk说:“ CBT通过教导他们抑郁症的经验不是他们的错,可以帮助患者克服这些观点,他们可以采取措施提高注意力,即使遇到抑郁症状也可以更成功地完成工作。”

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