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研究人员如何通过将尖端的大脑刺激与正念相结合 将冥想实践带入未来

我们生活在一个精疲力尽的社会。通过WiFi脉冲维持的超连接性几乎没有安静的余地。这种持续的刺激会引起压力,这是许多疾病的风险因素,包括糖尿病,抑郁症和心脏病。

冥想是为了减轻日常斗争的忧虑,但许多新手发现很难平静自己动静的头脑。最终,许多冥想者在有机会获得其潜在回报之前就退出了实践。

为了应对这种精神动荡,南卡罗来纳州医科大学(MUSC)的大脑刺激研究人员Bashar W. Badran博士。精神病学和行为科学系的E. Baron Short,医学博士一直在探索正念冥想,但有所不同。

这种扭曲被称为电子冥想,其中正念技术与经颅直流电刺激(tDCS)相结合。在tDCS中,低电流通过皮肤发送到大脑的特定区域。对于电子冥想,tDCS的目标是与冥想有关的大脑区域。

Badran和Short最近与正念学习中心合作,研究了为期五天的电子冥想静修的效果,其中31名研究参与者通过使用冥想增强设备得到指导(Zendo,Bodhi Neurotech,Inc.,南卡罗来纳州的查尔斯顿)允许他们在冥想练习中每天最多自我管理tCDS两次。该发现在10月于加利福尼亚纳帕举行的2019年神经调节联合会议上进行了报道。

尽管在寻求和平与放松的人中,直流电对大脑的刺激似乎违反直觉,但来自MUSC研究人员的初步证据表明,tDCS可能是一种有效的方法,可以控制流浪的大脑。

在2017年1月给《大脑刺激》杂志编辑的一封信中,Short,Badran及其同事报告说,在正念测验的某些方面,人们的镇静感增强,并且得分提高,其中包括“自觉行动”显着提高。 tDCS使用。

这些发现促使研究人员启动了一家初创公司,以开发一种可用于增强冥想的神经刺激设备。

但是,要求冥想者使用该设备自我管理大脑刺激是否可行?这就是研究人员试图在电子冥想静修所进行的研究中回答的问题。

“所以问题来了,人们可以在实验室外自我管理大脑刺激以增强他们的冥想练习吗?”巴德兰说。

务虚会的每一天,都会根据参与者的自我感觉以及使用该设备时遇到的困难为参与者评分。结果令人鼓舞。与会者在第二次使用后便能够轻松使用该设备。该设备的副作用极少且轻微,例如在应用部位发麻。需要进行进一步的研究,以评估使用该设备增强冥想的长期利益和副作用。

电子冥想在现场仍然相对较新,但是如果在静修会上看到的成功被更多的参与者进行的长期研究证明,该团队希望有一天能看到电子冥想成为一种家庭实践。

Badran认为它可以增强有经验和没有经验的禅修者的实践。

Badran说:“我们希望为新手和专业人士提供一种可以加快练习速度的工具。”“我希望这是人们在未来50年中进行冥想的方式。”

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