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身体成分显示影响站立与坐着的能量

根据开放获取期刊PLOS ONE上发表的最新研究,一个人的身体成分可能会影响他们坐着和站立时所消耗的能量之间的差异。由西班牙格拉纳达大学的Francisco J. Amaro-Gahete及其同事进行的这项工作增加了越来越多的证据,表明站立时比坐着或躺着时消耗的能量更多。

久坐不动的生活方式与各种健康状况(包括糖尿病,肥胖和癌症)的风险增加有关。一个人站立而不是坐着或躺着时所消耗的能量差异可能是影响健康风险的关键因素,但之前的研究发现这些差异的实际大小存在矛盾。此外,身体成分 - 一个人体内脂肪的比例 - 可能会影响这些差异,但其作用尚不清楚。

为了解决这些问题,Amaro-Gahete及其同事测量了55名年龄在18到25岁之间的年轻人的躺卧,坐姿和站立能量消耗差异。与之前的研究一致,参与者在站立时每分钟燃烧的卡路里比在坐着时或说谎,虽然坐着和说谎没有区别。

值得注意的是,研究人员还研究了不同位置的能量消耗与参与者的身体成分之间的关​​联。他们发现,在比较躺卧与坐卧或躺卧时的能量与站立时,没有显着关联。然而,他们确实发现瘦体重较高的参与者坐姿与站立时的能量差异较小。

这些发现为人们增加能量消耗的简单方法是增加他们的时间花费这一想法提供了新的支持。结果还可以帮助更好地理解,监控和抵制久坐不动的生活方式。

Amaro-Gahete补充道:“增加停留时间可能是增加能源消耗的简单策略。”

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