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正念戒烟应用可以改变大脑

普罗维登斯,罗德[布朗大学] - 研究人员发现,基于正念的智能手机应用程序旨在帮助人们戒烟,这有效地减少了研究参与者自我报告的每日卷烟消费量。那些减少卷烟消费量的人也表现出对大脑区吸烟相关图像的反应性降低,这些大脑区域在有人经历渴望时被激活。

Jud Brewer博士是布朗大学行为与社会科学和精神病学副教授,他带领一个团队进行了一项比较戒烟应用程序的随机对照试验。为期四周,一组33名参与者使用了基于正念的应用程序,而另一组34名参与者使用了国家癌症研究所(NCI)的免费戒烟应用程序。

“这是第一项研究,表明正念训练可以特别影响大脑中的一种机制,并显示这种大脑机制的变化与改善的临床结果有关,”布鲁尔说,他是布朗的研究和创新总监。大学公共卫生学院的正念中心。“我们正朝着能够在治疗前筛选某人的方向前进,并为他们提供最有可能帮助他们的行为改变干预措施。这将为每个人节省时间和金钱。”

该研究结果发表在4月30日星期二的神经精神药理学杂志上。

正念应用程序包括每日视频和活动,以帮助用户识别他们的吸烟触发器,更多地意识到渴望和学习正念方法来消除渴望。NCI应用程序可帮助用户跟踪吸烟触发因素,提供鼓舞人心的信息并提供干扰,帮助用户应对渴望。

研究小组发现,使用正念应用程序一个月的参与者减少了他们自我报告的每日卷烟消费范围,每天平均减少11支卷烟。NCI应用程序用户也减少了大范围的卷烟消费,平均每天减少9。两组的一些参与者报告说在本月底之前不吸烟。

两个小组的参与者平均完成了该应用程序的22个独立模块中的16个。完成更多模块的正念组的参与者可能会更多地减少他们的卷烟消费量;NCI组没有找到这种相关性。正念组的参与者也更有可能说他们会向朋友推荐应用程序而不是NCI组的参与者。

为了确定正念应用程序在大脑中的工作方式,研究人员对参与者进行了功能性磁共振成像脑扫描,因为他们查看与吸烟相关的图像或与吸烟无关的其他图像。这些扫描是在参与者使用两个应用程序之一之前和之后进行的。

具体来说,研究人员研究了后扣带皮层中大脑活动的变化 - 一个乒乓球大小的大脑区域,当有人陷入渴望卷烟,可卡因甚至巧克力的时候,已经被激活,Brewer说。后扣带皮层也被证明通过调解而失活,因此布鲁尔假设该区域将在基于注意力的干预(基于应用或其他方式)如何影响大脑和改变行为方面发挥关键作用。

当研究人员在他们使用应用程序之前和之后直接比较两组之间目标区域的大脑反应性变化时,他们发现没有统计学差异。然而,当他们查看个人水平并将吸烟的减少与大脑反应性的变化进行比较时,他们发现正念组中的参与者每天的卷烟数量减少最多 - 那些应用程序的吸烟者最有效 - 也显示大脑对吸烟图像的反应性显着降低。他们发现,使用NCI应用程序的参与者之间吸烟的数量和大脑反应性之间没有相关性。他们还指出,吸烟卷烟数量和大脑反应性之间的相关性对于正念组中的女性尤为重要。

令人惊讶的是,13%的参与者在使用任一app之前都没有对吸烟图像做出反应,这是以前的科学文献中没有遇到的现象,Brewer说。其他参与者在使用任一应用程序后对吸烟图像变得更加反应;他补充说,以前曾有人在尝试戒烟时更多地渴望卷烟。

布鲁尔计划更详细地研究正念应用对女性的效果的明显差异。他还计划将神经反馈训练与正念应用结合起来,并在使用该应用程序后跟踪未来研究中的参与者六个月 - 这是确定戒烟研究临床疗效的黄金标准,他说。

“数字疗法,如智能手机应用程序,是提供基于证据的治疗的一种可访问且经济实惠的方式 - 如果应用程序是以其背后的证据基础开发的,因为99%的应用程序不是 - 具有100%的保真度,“布鲁尔说。“你确切知道人们正在接受哪些培训,因为你并不依赖治疗师来阅读手册。作为一名精神科医生,我认为很多人对数字治疗的前景感到非常兴奋。”

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