月经周期是指女性子宫内膜周期性脱落并伴随出血的现象，通常以第一次月经来潮为起点，到下一次月经来潮为止的时间间隔。一般情况下，月经周期为21至35天，平均约为28天。它主要受到体内激素调控，包括促卵泡激素（FSH）、黄体生成素（LH）、雌激素和孕激素的作用。

月经周期分为几个阶段：首先是卵泡期，卵巢中的卵泡开始发育并分泌雌激素；接着是排卵期，成熟的卵子从卵巢释放出来；最后是黄体期，如果卵子未受精，黄体会退化，导致孕激素水平下降，子宫内膜脱落，形成月经。月经周期的变化可能受到压力、饮食、运动等多种因素的影响。保持健康的生活方式有助于维持正常的月经周期哦💪。