脚气是缺什么维生素？💡身体的小信号要注意
发布时间：2025-07-28 03:21:36来源：
脚气是一种常见的问题，虽然它可能让人感到尴尬和不适，但背后其实隐藏着一些健康信号。脚气通常表现为脚部皮肤干燥、脱皮、瘙痒甚至裂口，这可能是由于缺乏某些营养素引起的。
原因之一可能是缺乏维生素B族，尤其是维生素B2（核黄素）和维生素B6。这些维生素对于维持皮肤健康至关重要。当身体缺乏时，可能会导致皮肤屏障功能下降，从而引发脚气等问题。此外，锌的不足也可能影响皮肤修复能力，让脚部更容易出现问题。
为了改善脚气状况，可以尝试多吃富含维生素B的食物，比如全谷物、坚果、绿叶蔬菜以及瘦肉。同时，保持足部清洁干燥，穿透气性好的鞋袜也很重要。如果症状持续或加重，建议及时就医，排除真菌感染等其他可能性。
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