润肺止咳化痰的汤 🍵🍂
发布时间：2025-07-27 18:14:29来源：
秋天到了，空气干燥，很多人开始出现咳嗽、喉咙干痒的症状。这时候，喝一碗润肺止咳化痰的汤再合适不过了！今天给大家分享一款简单易做的养生汤——雪梨银耳羹。这款汤不仅味道清甜，还能有效缓解咳嗽和喉咙不适。
首先准备好食材：雪梨两个、银耳一小朵、枸杞适量、冰糖少许。将银耳提前泡发，撕成小块；雪梨去皮切块备用。接着将银耳放入锅中加水煮沸，转小火炖煮约30分钟，直至银耳变得软糯。然后加入雪梨块继续炖煮15分钟，最后放入枸杞和冰糖调味即可。一碗热腾腾的雪梨银耳羹就完成啦！
这道汤非常适合家庭日常饮用，尤其适合老人和孩子。银耳富含胶质，能滋润肺部和肠道；雪梨则有清热润燥的功效。秋冬季节多喝这样一碗汤，不仅能帮助改善咳嗽，还能增强免疫力哦！🌟
记得每天给自己和家人准备这样一份暖心的汤品，一起健康度过这个季节吧！🍂☕
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