去湿气的汤 🍲🌿
发布时间：2025-07-27 06:05:41来源：
在这个季节转换的时候，身体很容易受到湿气的影响。湿气重不仅让人感觉身体沉重、四肢无力，还可能引发各种健康问题。因此，喝一些去湿气的汤就显得尤为重要了。
薏米红豆汤 🌾❤️🩹
材料：
- 薏米 50克
- 红豆 50克
- 清水 1000毫升
做法：
1. 将薏米和红豆洗净，用清水浸泡至少4小时。
2. 把泡好的薏米和红豆放入锅中，加入1000毫升清水。
3. 大火煮沸后转小火慢炖1小时，直至红豆和薏米软烂。
4. 根据个人口味可适量加糖调味。
这款薏米红豆汤不仅味道清香甜美，而且能有效帮助身体排除湿气，促进新陈代谢，非常适合现在这个季节饮用。记得每周喝上几次，保持身体健康哦！🌟
去湿气 薏米红豆汤 健康生活
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