膝盖肿胀疼痛不能弯曲 – 该如何有效缓解？
发布时间：2025-06-19 13:11:33来源：
膝盖肿胀疼痛不能弯曲 🩸膝关节是我们身体中最大和最复杂的关节之一，它负责支撑我们的体重并帮助我们在日常生活中自由移动。然而，由于过度使用或受伤，膝关节可能会出现肿胀和疼痛，甚至影响到正常的弯曲功能。
当膝盖肿胀疼痛且无法弯曲时，首先应该休息，避免进行可能加重症状的活动。冰敷可以帮助减轻炎症和疼痛，每次大约敷20分钟，每天多次。适当抬高腿部也有助于减少肿胀。如果情况没有改善，或者疼痛非常严重，建议尽快就医，以便获得专业的诊断和治疗建议。请记住，及时的治疗可以防止问题恶化，让你早日恢复健康的生活！
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