隔着玻璃晒太阳能补钙吗 🌞🤔
发布时间：2025-06-23 02:08:17来源：
隔着玻璃晒太阳能否补钙呢？🌞🤔这个问题困扰着很多人。阳光中的紫外线B（UVB）是促进皮肤合成维生素D的关键因素，而维生素D对于钙的吸收至关重要。隔着玻璃晒太阳时，玻璃会阻挡大部分UVB光线，这意味着通过这种方式获取的维生素D会大大减少。因此，想要通过晒太阳来补钙，最好还是直接暴露在阳光下，但同时也要注意防晒，避免长时间暴晒带来的伤害。🌞🌿记得适量晒太阳，并结合健康饮食，才能更好地促进钙的吸收哦！💪💖
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