催乳汤 🥛💪
现代生活节奏快，很多新手妈妈在哺乳期会遇到乳汁不足的问题。这时，一款好的催乳汤就显得尤为重要。催乳汤不仅能够帮助新妈妈们补充营养，还能有效增加乳汁分泌，让宝宝吃得更香甜。今天给大家介绍几款简单易做的催乳汤品：
1. 花生炖猪蹄汤 🥜骨头富含胶原蛋白，与花生搭配，既能补充蛋白质，又能促进乳汁分泌。
2. 鲫鱼豆腐汤 🐟豆腐含有丰富的植物蛋白，鲫鱼则富含DHA和EPA，两者结合，对增加乳汁分泌有很好的效果。
3. 通草猪蹄汤 🍲通草具有利尿通乳的作用，与猪蹄一起炖煮，可以有效提高乳汁产量。
制作这些催乳汤时，请确保食材新鲜，烹饪过程中尽量少油少盐，以保证营养的最大化吸收。同时，保持良好的心态，充足的休息，也是增加乳汁分泌不可或缺的一部分哦！希望每位新妈妈都能顺利度过哺乳期，给宝宝最好的开始。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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