血氧饱和度是指血液中被氧气饱和的程度，通常以百分比表示。对于健康成人来说，正常的血氧饱和度范围大约在95%到100%之间。这意味着每100毫升血液中约有95毫升至全部是被氧气所饱和的。当血氧饱和度低于90%时，可能意味着身体某些部位缺氧，这可能是呼吸系统或心脏疾病的迹象。

保持适当的血氧水平非常重要，因为它直接影响到细胞和组织的功能。如果你经常感到疲劳、头晕或者呼吸困难，建议去医院进行血氧饱和度检测，以确保你的健康状况良好。此外，生活在高海拔地区的人们可能需要特别关注自己的血氧水平，因为随着海拔的升高，空气中的氧气含量会逐渐减少。

🔍 小贴士：

- 使用脉搏血氧仪可以方便地在家监测血氧饱和度。

- 保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒，有助于维持正常的血氧水平。