柠檬电解质水怎么做 🧪💧🍋——自制清爽饮品，补充能量的好帮手
💡 制作柠檬电解质水的步骤如下：
1. 准备材料 🍋🍇：
- 新鲜柠檬 1个
- 水 1升
- 盐 1/4茶匙
- 糖 1汤匙（可选）
- 蜂蜜 1汤匙（可选）
2. 清洗柠檬 🌱：
- 将柠檬用清水洗净，切成薄片。
3. 混合材料 🥤：
- 在一个大水壶或玻璃瓶中，加入切好的柠檬片。
- 加入盐和糖（如果使用），搅拌均匀直至完全溶解。
- 最后加入蜂蜜增加风味（可选）。
4. 加水稀释 💧：
- 往容器中加入1升的清水，充分搅拌均匀。
5. 冷藏享用 ❄️：
- 将调制好的柠檬电解质水放入冰箱冷藏至少1小时，让味道更加融合。
- 饮用前再次搅拌，即可享受自制的清爽柠檬电解质水啦！
这款柠檬电解质水不仅美味解渴，还能帮助身体补充流失的电解质，非常适合运动后饮用。快来试试吧！🍹
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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