红茶是一种深受人们喜爱的饮品，不仅味道醇厚，而且具有多种健康功效。☕ 例如，它含有丰富的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基，预防心血管疾病。🍃 此外，适量饮用红茶还能提高注意力和记忆力，让人精神焕发。🧠 但就像许多事物一样，红茶也存在一些禁忌。🚫 过量饮用可能会导致失眠或焦虑，因为其含有咖啡因。🌙 因此，建议每天饮用不超过4杯。👌 另外，红茶中的单宁酸可能影响某些矿物质的吸收，如铁元素。🌱 因此，患有贫血的人应该注意控制饮用量。贫血人士需要注意这一点哦！🩸 总之，红茶既有益处也有禁忌，适量饮用才是关键。🔑

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