喉咙不适时，我们可以采取一些快速有效的措施来缓解症状。当感到嗓子干痒时，可以先尝试喝一杯温水，这有助于润滑喉咙，减轻不适感。如果家里有加湿器，也可以开启它，增加室内湿度，帮助缓解喉咙干燥。此外，适量摄入含有维生素C和E的食物，如橙子、猕猴桃等，能够增强身体免疫力，减少喉咙不适的发生。如果症状持续不见好转，建议及时就医，避免病情加重。记得多休息，避免吸烟或吸入二手烟，这些都可能刺激喉咙，加重不适。

希望上述方法能帮助您快速缓解喉咙干痒的症状！💧