在炎热的夏季，人们常常会感到身体不适，比如口干舌燥、咽喉肿痛等。这时候，一杯清热解毒的茶就显得格外重要。下面介绍几种简单易得且效果显著的茶饮，帮助大家舒缓不适。

1. 菊花茶 🌺

菊花具有很好的清热解毒功效，尤其适合夏天饮用。它能够帮助降低体温，缓解眼睛疲劳。只需将干燥的菊花放入杯中，用热水冲泡，静置几分钟即可饮用。

2. 金银花茶 🌿

金银花是另一种非常有效的清热解毒草药。它不仅可以预防和治疗感冒，还能帮助清除体内毒素。将金银花用开水冲泡，待其自然冷却后饮用。

3. 薄荷茶 🍃

薄荷茶不仅味道清新，还具有清凉降火的效果。薄荷中的成分能够有效缓解胃部不适，帮助消化。将新鲜或干燥的薄荷叶放入杯中，加入热水浸泡几分钟即可享用。

这些茶饮不仅有助于清热解毒，还能让你在炎炎夏日里感受到一丝清凉。记得适量饮用，并根据个人体质调整饮用量哦！