原通乳汤
发布时间：2025-06-18 00:00:16来源：
妈妈们都知道母乳喂养的重要性，但是有时候会遇到乳汁不通的问题。今天就来分享一款可以帮助通乳的美味汤品——通乳汤 🍲
通乳汤 的制作方法：
1. 准备材料：新鲜猪蹄一只、花生一小把、红枣几颗、黄豆适量、生姜几片。
2. 清洗处理：将猪蹄洗净后焯水去腥，其他材料也分别清洗干净备用。
3. 炖煮：将所有材料放入锅中，加入足够的清水，大火烧开后转小火慢炖两小时左右，直至猪蹄软烂，汤色浓郁。
4. 调味：根据个人口味适当加盐调味即可。
小贴士：
- 猪蹄富含胶原蛋白，有助于促进乳汁分泌。
- 花生和黄豆含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，对身体有益。
- 红枣能够补血安神，帮助妈妈们缓解疲劳。
希望每位妈妈都能顺利度过哺乳期，享受与宝宝的美好时光！💕
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